Stärken-Test

Belastende Situationen am Arbeitsplatz können das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten erschüttern. Der Stärken-Test hilft Ihnen, persönliche Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu erkennen, was Sie in schwierigen Situationen tragen kann.

Er zeigt Ihnen, welche Ihrer Charakterstärken besonders ausgeprägt sind. Das kann Ihnen Impulse geben, Ihre nächsten Schritte bewusster zu planen, Grenzen wahrzunehmen, Unterstützung zu suchen oder wieder mehr Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu entwickeln.

Der Test ist keine Diagnose und keine Beurteilung Ihrer Arbeitssituation. Er ersetzt keine medizinische, psychologische, rechtliche oder arbeitsrechtliche Beratung.

Zum kostenlosen Stärken-Test

Der deutschsprachige VIA-Stärken-Test wird über die WorkWell-Plattform der Universität Bern angeboten.

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Die VIA-Klassifikation der Charakterstärken

Die VIA-Klassifikation wurde von den Psychologen Christopher Peterson und Martin Seligman entwickelt. Sie beschreibt 24 Charakterstärken, die bei allen Menschen vorhanden sind, jedoch unterschiedlich stark ausgeprägt sein können.

Die Stärken sind sechs übergeordneten Bereichen zugeordnet:

  • Weisheit und Wissen: Kreativität, Neugier, Urteilsvermögen, Liebe zum Lernen und Perspektive.
  • Mut: Tapferkeit, Ausdauer, Ehrlichkeit und Lebensfreude.
  • Menschlichkeit: Liebe, Freundlichkeit und soziale Intelligenz.
  • Gerechtigkeit: Teamfähigkeit, Fairness und Führungsstärke.
  • Mässigung: Vergebungsbereitschaft, Bescheidenheit, Vorsicht und Selbstregulation.
  • Transzendenz: Sinn für Schönheit und Exzellenz, Dankbarkeit, Hoffnung, Humor und Spiritualität.

Der Test bewertet nicht, ob Sie «genügend stark» sind. Er macht sichtbar, welche persönlichen Eigenschaften Ihnen typischerweise zur Verfügung stehen. Gerade in einer belastenden Arbeitssituation kann das helfen, den Blick neben dem Problem auch wieder auf eigene Ressourcen, Werte und Handlungsmöglichkeiten zu richten. Die VIA-Klassifikation umfasst 24 Stärken in sechs Tugendbereichen und wurde von Peterson und Seligman 2004 wissenschaftlich veröffentlicht.